close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2009

30.4.

30. dubna 2009 v 16:37 _Jídeláky^^_
Ahooojky, tak na čarodky mě (zatim) neupálili :D
ufff
Byli jsme se školou v zoo :)
Snídaně:kolečko ananasu
Svačina:
půlka chleba se šunkou+3lentinky+
zmrzlina Lambada vanilková
Oběd:mini kuře (šj)+salát se zálivkou
2.Svačina:
coca cola+průběžně se celý den cpu
tictacama piňacoladou
Večeře:viz. 2.svačina

Pohyb:
Dlouhá procházka pražskou zoo,
odpoledne nákupy, 5min.cvičení doma
Pitný režim:voda, čaj(šj), coca cola

Plány

27. dubna 2009 v 21:59 _*Just me°°_
Co plánuju?
Jak to vlastně provedu?

Musím to začít brát vážně!


http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifNebrat si sebou ven víc peněz, než je potřeba.
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifNepřejídat se.
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifNeuždibovat furt někomu z talíře.
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifJíst z malého talíře.
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifNepřidávat si obědy ve škole.
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifOvoce a zelenina!ovoce a zelenina...
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifNesmažit!
http://i167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/32.gifVoda, už žádné smažené Bůh-ví-co...


Je jich 8, což je moje oblíbené číslo, takže super :)

Události za víkend, 28.4.pondělí

27. dubna 2009 v 18:14 _Jídeláky^^_
Táák jsem tu zas,
sestřenka konečně odjela,
takže se zas můžu stravovat podle sebe,
ale za víkend jsem stačila nabrat půl kila!
To je hrozný, vůbec se nehejbu hrozně jsem
zlenivěla.

Snídaně:spala jsem
Svačina:nebyla jsem ve škole
Oběd:kiwi+kolečko ananasu (60kcal)
Svačina:2lžičky nutelly (tak to vám nepovim kcal)
Večeře:krajíc chleba s cottage pažitka (200kcal)

Pitný režim:voda
Pohyb:15min.intenzivního domácího cvičení

Kdyby se vám zdálo, že málo jím tak žaludek jsem měla
z víkendu tak plný, že by to chudákovi domorodci
vystačilo na tejden, celej den jsem skoro nic nedělala a
nebyla jsem ani ve škole.Takže je to tak akorát :)

23.4.

23. dubna 2009 v 18:59 _Jídeláky^^_
Nemůžu si pomoct, pořád mi přijde,
že toho do sebe cpu nějak moc.
přes 700kcal!:((((((
Snídaně:
ovesné vločky s 1lžičkou kakaa
Svačina:
5müsli sušenek(kokos) (250kcal)
Oběd:
2brambory v koprovce -kcal +banán 114kcal
2.Sváča:
milena 175kcal
Večeře:
jablko 61kcal+2jahůdky (asi 10 kcal)
Pohyb:
procházka
Pitný režim:
voda

22.4.

22. dubna 2009 v 19:17 _Jídeláky^^_
Dneska mě přijímali na Sš, měla jsem z
toho hrozný nervy a jsem docela ráda,
že jsem vyvázla jen s RED BULLEm a ne
hned celou čokoládou...
jo a!
VĚDĚLY JSTE!!!!,
že mléčné výrobky doopravdy odvápňují,
místo toho aby vápník do těla dostávali?
Protože v jejich podobě (jogurty,mléko)
tělo nedokáže vápník zpracovat!
Ale lié pořád věří tomu, že mléko je dobré
pro tělo (staré studie-komunismus u nás prosazoval
mléko, jestli jste viděli někdy staré reklamy)
A proto ve stáří trpíme na artritidu kolenou a tak podobně....
Snídaně:
ovesné vločky s 2lžícemi kakaa
Svačina:
1 (asi 7*4cm) vanilková plundra
Oběd:
frankfurtská polévka, půlka krajíce chleba
Svačina:
banán
Večeře:
menší řízek kuřecí+jablko (malé-vlastně bylo
docela zakrslý jinak bych si nedávala ten
řízek)
Pohyb:
procházka, menší nákup
Pitný režim:
voda, RED BULL, syrovátka

21.4.

21. dubna 2009 v 21:35 _Jídeláky^^_
Omlouvám se za ředchozí dni, ale vůbec to nestíhám,
jsem prostě tlustý prase co nic nestíhá.

Pozn. k obědu, ta omáčka byla báječná!A houby
jsou zdravý nebo ne?
Pohyb:
15min. cvičení doma, procházka
Pitný režim:
voda, (syrovátka)
Snídaně:
menší krajíc chleba s cottage (pažitka)
Svačina:
Bebe sušenky lískooříškové+slaná tyčka
(250kcal)
Oběd:
4knedlíky s houbovou omáčkou
2.Sváča:
Syrovátka, hrst slunečnicových semínek
Večeře:
řízek velký asi jako dlaň :D (jak můžete
vědět jak mám velkou dlaň co...)+plátek
papriky

20.4.

20. dubna 2009 v 19:18 _Jídeláky^^_
Nooo nic moc dneska holka!
Nic moc!

Snídaně:ovesné vločky+čtvrt jablka 450kcal
Svačina:
půlka toastu se sýrem a šunkou+půl tyčinky
oříškové Fit (okolo 250kcal)
Oběd:špagety po milánsku
2.Svačina:nic
Večeře:půl čokolády s jogurtem
Pohyb:30min. TV, 1hod. trénink, procházka
Pitný režim:voda

19.4. víkendy jsou na nic

19. dubna 2009 v 22:49 _Jídeláky^^_
Víkendy jsou fakt na nic, ale
aspoň mám dostatek pohybu. :)
Oběd:Smažená brokolice (5hlaviček) s polotučnou hořčicí
Svačinka:
Milena (171kcal (myslim))
Večeře:Mini ogrilované kuře, 1krajíc chleba
2.Večeře:
půlka granátového jablka+semínka slunečnice,
pražené

Pohyb:
Nákup, procházka 2*, jízda na kole 10minut,
běh 3minuty, rychlá chůze, atd.:)
Pitný režim:voda, coca cola zero, syrovátka

A víte co?Kašlu na to.Né nekašlu na hubnutí, ani na dietu,
ale na to, že když je tu sestřenka, je mi úúúplně jasný, že
přiberu, tak holt pak zase budu držet dietu jako předtim..
Hlavně aby se mi nevytahal žaludek!:(

18.4.

18. dubna 2009 v 22:32 _Jídeláky^^_
Táák, dneska to vůůbec neušlo ;)
Ale jsem docela š'tastná...
Vím, že toho zejtra budu zase litovat,
ale už jsem to do sebe nacpala takže
se to nedá změnit :):)....
Jsem s tím smířená, víkendy jsou prostě
na nic.
Pohyb:
nákupy, procházka 5km, 5minut rychlé chůze,
běh od zastávky k baráku...
Pitný režim:
voda
Snídaně:
Ovesné vločky s rozinkami a čtvrt jablka
Oběd:
dojídala jsem vločky
Sváči:
zmzrlina od mekáče+mini twister
2.Sváči:D:
zase zmrzlina :D 2*, půlka čokolády
Večeře:
kuře+hroznový víno

Ahojik

18. dubna 2009 v 10:40 _+Koš+_
Ahoj holky,
tak vám to teď tady po lopatě můžu napsat,
protože sestřenice je fuč...
Táákže myslím, že mi to jídlo nevyjde,
sestřenice do mě furt něco cpe, prostě je
strašná!!!!
Nemůžu se ani koukat na vaše blogy, když
tu je, vždycky se to nějak nachomítne, že je
poblíž, a taky musim mazat historii aby na nic
nepřišla.

Jinak předchozí blog jsem zrušila kvůli kámošce,
která na to přišla a zná se s mojí mámou !(dvojitej
průser) Tak proto, jsem ho musela zrušit, jinak
bych třeba vymazala články a dělala, že je
pozastavenej ale, když zná mou mamku..
Tak jsem to radši nechtěla riskovat,
jídeláčky vám napíšu nejdřív asi zejtra...
A důvod?Sestřenka.

17.4.

17. dubna 2009 v 17:30 _Jídeláky^^_
Táák dneska to docela šlo.
A promiňte, že jsem vám přidělávala
práci s předěláváním SB;)



Snídaně:activia lehká a fit s ananasem (63kcal)
Svačina:3Bebe sušenky -20%cukru (361kcal)
Oběd:4*3cm krevety, bramborová kaše (ŠJ)+2kiwi (59kcal)
2.Sváča:5 hroznů červeného hroznového vína
Večeře:doufám, že nic... (30kcal)



celkem asi 640kcal (i s pitím)


Pohyb:2* procházka+menší úklid
pitný režim:voda, ovocný čaj+kakao, horké mléko (odtučněné)


Doufám, že nebudu večeřet, ale je tu sestřenice tak nesmim
ani cvičit prostě nic, protože tu furt je buzeruje atd.....

Zítra

16. dubna 2009 v 21:51 | Týna
Ahojky lidi, zítra vám všechno vysvětlím,
a všechno tu bude nově přísahám.
Na předchozí blog mi přišla kámoška a
to by byl dost velkej průšvih...